အလှအပ

ကယ်လီဖိုးနီးယားရောက်နေတဲ့ ကိုလူမင်းတို့ဇနီးမောင်နှံရဲ့ ကြည်နူးစရာဓါတ်ပုံလေးများ

ကယ္လီဖိုးနီးယားေရာက္ေနတဲ့ ကိုလူမင္းတို႔ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ ၾကည္ႏူးစရာဓါတ္ပုံေလးမ်ား   Ayarwady Lu Min  Face Book Page မှတိုက်ရိုက်ကူးယူတင်ပြပါသည်။ Ayarwady Lu Min  Face Book Page မွတိုက္ရိုက္ကူးယူတင္ျပပါသည္။     Media9

Diet လား? လေ့ကငြ့ျခနျးလား? ဘယျဟာကပိုသာလဲ

[Unicode] ဘယ်ဟာအကောင်းဆုံးလဲ? လေ့ကျင့်ခန်းလား? အစားရှောင်တာလား? ခဏခဏစဉ်းစားနေရပါတယ်။ အများစုကတော့ အဲဒီနှစ်မျိုးအချိုးကျရောစပ်တာ ကောင်းတယ်လို့ပြောကြတယ်။ လက်ခံရခက်ခက်ပါပဲ။ ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီနှစ်မျိုးလုံးပေါင်းပြီး ကြိုးစားတာတောင် ပေါင်ချိန်ကတုတ်တုတ်မှမလှုပ်ဘူး။ သေချာတာတစ်ခုတော့ရှိပါတယ်။ အချက်အလက်တွေ ပြန်စစ်ဆေးဖို့လိုနေပြီဆိုတာပါပဲ။ ဒီတော့ ကျွန်မတကယ် ကိုယ်တွေ့လေ့လာခဲ့သမျှတွေ အကုန်ဖောက်သည်ပြန်ချပေးမယ်နော်။ လေ့ကျင့်ခန်းကသာလား? အစားရှောင်Diet ကသာလား? ဒါမှမဟုတ်

ခစြျသူမြားနေ့မှာ ပြိုမတှေေ အလှဆုံးဖွဈနစေဖေို့

  [Unicode] ဘာလိုလိုနဲ့ ချစ်သူများနေ့တောင် ရောက်လာတော့မယ်နော်။ မမတွေ၊ ညီမတွေလည်း ကိုယ့်ချစ်သူနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး လျှောက်လည်ဖို့ အလှဆုံးဖြစ်နေချင်ကြမယ် ထင်ပါတယ်။ အသားအရေလေး ပန်းသွေးကြွပြီး နူးညံ့လှပနေစေဖို့ ပျိုမေတို့အတွက် အလှအပရေးရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်တွေကို ဝေမျှပေးမယ်နော်။ ၁။ ရေများများသောက်ပေးပါ။ ကျန်းမာစိုပြေတဲ့

ခန်ဓာကိုယျကို ထိခိုကျပကြျစီးစတေဲ့ ဖိနပျအမြိုးအစား ၃ မြိုး

ထိပ်ချွန်တဲ့ ရှုးဖိနပ်ကို ဝယ်တော့မယ်ဆိုရင် သင့်ခြေထောက်နဲ့ အဆင်ပြေရဲ့လားဆိုတာကို သေချာစမ်းကြည့်ပြီးမှ ဝယ်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်   [Unicode] လူတယောက်ဟာ တနှစ်ကို ပျှမ်းမျှ ၂၄၅ ကီလိုမီတာကနေ ၂၉၂ ကီလိုမိတာအထိ လမ်းလျှောက်ကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်တော်မယ့် ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ပြီး

ခန်ဓာကိုယျက အနံ့ဆိုးတှကေို ဖယျရှားပေးမယ့ျ အရာမြား

သံပရာသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြိုကြားတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အနံ့ဆိုးတွေကို ပျောက်စေနိုင်တဲ့ အသီးတမျိုးဖြစ်ပါတယ်   [Unicode] ရာသီဥတု ပူပြင်းခြင်း၊ ရေဓာတ်လွန်ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတွေကြောင့် ချွေးထွက်တာတွေ အနံ့ဆိုးထွက်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကော်ဖီ စတာတွေက ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ပြေစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ အခြားခန္ဓာကိုယ်

သက်လတ်ပိုင်းတို့ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ပြောင်းလဲမှုများ

[Zawgyi] ယေန႔ေခတ္မွာ အသက္အရြယ္အလိုက္ မိမိတို႔ရဲ႕စတိုင္ကို တင့္တယ္ေအာင္အမ်ိဳးမ်ိဳးျပဳျပင္ႏုိင္ေနပါၿပီ။ အၿမဲတမ္း တစ္ပံုစံတည္းခ်ည္းမေနဘဲ အသစ္အဆန္းေလးျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲျပဳျပင္လို႔ရေနပါၿပီ။ လူငယ္ေတြပဲ ၾကည့္ေကာင္းတာမဟုတ္ပါဘူး လူလတ္လူႀကီးေတြလဲ အမီလိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ျပရေအာင္ အေနာက္တိုင္းဒီဇိုင္းေလးေတြ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။   လစ္ဒီယာ အသက္၄၁ႏွစ္ စာရင္းကိုင္   လုဒ္မီလာႏွင့္ တမာရာ

ဆောင်းရာသီမှာ နှုတ်ခမ်းတွေ ကွဲအက်လို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား

  [Zawgyi] ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ႏႈတ္ခမ္းသားအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အစိုဓာတ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဆုံးရႈံးသြားပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ႏႈတ္ခမ္းက ေျခာက္ေသြ႕လာတယ္။ အေရာင္မွိန္လာတယ္။ အသားပပ္ၿပီး ႏူးညံ့မႈမရွိေတာ့ပဲ မာၾကမ္းၾကမ္းျဖစ္ၿပီး ကြဲအက္လာပါတယ္။ မၾကာခဏ ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာနဲ႔ လ်က္တတ္တဲ့သူေတြ၊ ႏႈတ္ခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ၊ ႏႈတ္ခမ္းအေပၚယံ အေရျပားကို အၿမဲတမ္းဖဲ့ေနတတ္သူေတြ၊ ေရေသာက္နည္းသူေတြ၊

အမျိုးသမီးတွေ အသက် ၄၀ ကျော်အရွယ်မှာ ဝိတ်တက်လာရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

ခႏၶာကိုယ္ဟာ လိုအပ္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိရင္လည္း ဝိတ္တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္   [Zawgyi] အမ်ိဳးသမီးေတြအမ်ားစုဟာ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္လာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ပုံမွန္အားကစားလိုက္စားသူေတြကလြဲလို႔ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာေတာ့ အသက္ ၄၀ ေနာက္ပိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား ေျပာင္းလဲသြားေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ဝိတ္တက္လာရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ရပါတယ္။ (၁) ေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခင္း

၂၀၁၈ခုနှစ် မှာ ခေတ်စားခဲ့တဲ့ ထူးထူးဆန်းဆန်း အလှအပရေးရာများ

အလွအပေရးရာေတြဟာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ်ေျပာင္းလဲေခတ္စားေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္   [Zawgyi] အလွအပေရးရာေတြဟာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ်ေျပာင္းလဲေခတ္စားေနတာပဲျဖစ္ၿပီး အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္မွာ ေရပန္းစားခဲ့တဲ့ အလွအပေရးရာအျဖာျဖာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ဝက္အူပုံ လက္သည္းအလွဆင္ျခင္း လက္သည္းကို အမ်ိဳးမ်ိဳးပုံေဖာ္အလွဆင္မႈေတြ အမ်ားႀကီးထဲကမွ ဝက္အူပုံတြန႔္တြန႔္လိမ္လိမ္ပုံစံ လက္သည္း အလွဆင္ျခင္းဟာ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္မွာ

ဗောက်ပြဿနာကြောင့် စိတ်ညစ်နေပြီလား

  [Zawgyi] ေဗာက္ဆိုတာ ဦးေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာျဖစ္ျပီး က်ား၊ မ မေရြး၊ အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပားက မၾကာခဏ ယားယံေနျပီး ေခါင္းျဖီးလိုက္တိုင္း အျဖဴေရာင္အမႈန္၊ အဖတ္ေတြ က်လာတတ္တာ ေဗာက္ျပႆနာရဲ႕ လကၡဏာေတြပါ။ ဒါ့အျပင္ ဦးေရျပားမွာ ဆီလို ခၽြဲက်ိေနတဲ့ အကြက္ေတြ