အစားအသောက်

အစားအစာတွေရဲ့နောက်ကွယ်က အံအားသင့်စရာ အမှန်တရားများ

  [Unicode] နေ့စဉ်စားသုံးနေကျ သရေစာတွေနဲ့ အစားအစာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အမှန်တရားတွေ အကြောင်းကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး ဒီထဲကမှ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) မုန်လာဥနီ မုန်လာဥနီတွေရဲ့ မူလအစအရောင်ဟာ ခရမ်းရောင်တွေဖြစ်ကြပြီး ၁၆ ရာစုလောက်ကနေစပြီး လိမ္မော်ရောင် မုန်လာဥနီတွေကို စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့ကြတာပဲ

ထမင်းချက်ပြုတ်ရာမှာ အိမ်ရှင်မတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းများ

ထမငျးခကြျပွုတျရာမှာ အိမျရှငျမတိုငျး သိထားသင့ျတဲ့ နညျးလမျးမြား   [Unicode] နေ့စဉျစားသုံးမှုမှာ အဓိက အစားအစာတမြိုးဖွဈတဲ့ ထမငျးခကြျပွုတျတာဟာ အပေါျယံအားဖွင့ျတော့ လှယျကူတယျလို့ ထငျရပါတယျ။ ပွီးပွည့ျစုံတဲ့ ထမငျးဖွဈဖို့အတှကျ အိမျရှငျမတှကေို အခုဖောျပွပေးမယ့ျ အခကြျတှကေ အကူအညီပေးနိုငျမှာပဲ ဖွဈပါတယျ။ (၁) ရာသီဥတု အပူရှိနျကွောင့ျ ထမငျးတှေ

အသားစားသုံးမှု နညျးသော နိုငျငံမြား

သက်သတ်လွတ် စားသုံးမှုကို တချို့က ဘာသာရေးအရ ရှောင်ကြဉ်သလို တချို့က သဘာဝ ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့ ရှောင်ကြဉ်လေ့ ရှိကြပါတယ်   [Unicode] သက်သတ်လွတ် စားတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ရှေးဟောင်း အိန္ဒိယမျိုးနွယ်စုတွေနဲ့ ဂရိလူမျိုးတွေက စတင် ကျင့်သုံးခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာတော့ ဂရိနိုင်ငံဟာ သက်သတ်လွတ်

အကွားအာရုံကောငျးဖို့ ဘာတှစေားမလဲ

  [Unicode] လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ သဘာဝ အာရုံ ၅ ပါးစီပေးအပ်ထားပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ အကြားအာရုံ၊ အမြင်အာရုံ၊ အနံ့ခံအာရုံ၊ အရသာခံနိုင်စွမ်းအာရုံ နဲ့ အထိအတွေ့အာရုံတို့ပါ။ ဒီတစ်ခုချင်းစီကောင်းပါ ကျန်းမာပါမှ လူတစ်ယောက်က စိတ်လက်ချမ်းသာရတာပါနော်။ ဒီလိုမျိုးကျန်းမာဖို့ဆိုရာမှာလည်း လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပြည့်ဝနေဖို့လိုအပ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့

Diet လား? လေ့ကငြ့ျခနျးလား? ဘယျဟာကပိုသာလဲ

[Unicode] ဘယ်ဟာအကောင်းဆုံးလဲ? လေ့ကျင့်ခန်းလား? အစားရှောင်တာလား? ခဏခဏစဉ်းစားနေရပါတယ်။ အများစုကတော့ အဲဒီနှစ်မျိုးအချိုးကျရောစပ်တာ ကောင်းတယ်လို့ပြောကြတယ်။ လက်ခံရခက်ခက်ပါပဲ။ ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီနှစ်မျိုးလုံးပေါင်းပြီး ကြိုးစားတာတောင် ပေါင်ချိန်ကတုတ်တုတ်မှမလှုပ်ဘူး။ သေချာတာတစ်ခုတော့ရှိပါတယ်။ အချက်အလက်တွေ ပြန်စစ်ဆေးဖို့လိုနေပြီဆိုတာပါပဲ။ ဒီတော့ ကျွန်မတကယ် ကိုယ်တွေ့လေ့လာခဲ့သမျှတွေ အကုန်ဖောက်သည်ပြန်ချပေးမယ်နော်။ လေ့ကျင့်ခန်းကသာလား? အစားရှောင်Diet ကသာလား? ဒါမှမဟုတ်

ကိုယျအလေးခြိနျ ကခြငြျတဲ့ ပြိုမတှေအေတှကျ Detox Water

  [Unicode] ပိန်မှ လှတယ်လို့ ထင်ကြတဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာ မိန်းကလေးတွေအပြင် ယောက်ျားလေးတွေကပါ ပိန်ဖို့ ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ ဒါဟာလည်း ခေတ်ရဲ့ ရေစီးကြောင်းမှာ လိုက်ပါစီးမျောနေကြတဲ့ လူငယ်တွေကြားမှာ ရေပန်းစားနေတဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ အလှအပအနေနဲ့ မကြည့်ပဲ ကျန်းမာရေးအနေနဲ့ ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း အဝလွန်ခြင်းဟာ နောက်ဆက်တွဲ

သင့ျကို ကငျဆာဖွဈအောငျ တှနျးပို့ပေးနတေဲ့ အနီးဆုံးရနျသူမြား

  [Unicode] ကင်ဆာရောဂါဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ခြောက်လှန့်နေတဲ့ရောဂါဆိုးကြီးတစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေ၊ ကိုယ်ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံ နဲ့ မိဘမျိုးရိုးတွေ ပေါ်မူတည်းပြီး ကင်ဆာရောဂါဆိုတာ ဖြစ်ဖို့ အင်မတန်မှ လွယ်ပြီး ကုသလို့ အရှင်း မပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒီ ရောဂါဆိုးကြီး ဖြစ်ပြီးမှထက်

ထနျးလကြျလေးက ဆေးဖွဈဝါးဖွဈစားပေးလို့ရတယျနောျ

  [Unicode] ထန်းလျက်လေးတွေက မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာ ပုလင်းလေး၊ ဒါမှမဟုတ်လေလုံတဲ့ဗူးလေးနဲ့ထည့်ထားတာတွေ့ဖူးမှာပေါ့။ နေ့ခင်းနေ့လယ် ရေနွေးကြမ်းလေးနဲ့သောက်ကြသလို ရင်ချောင်အောင်ဆိုပြီး အချိုတည်းတာမျိုးလည်းရှိပါတယ်။ နောက်ပြီး ထန်းလျက်ကို အုန်းသီးနဲ့တွဲစားတာကလည်း တော်တေ်ာလေးအရသာရှိသေးတယ်။ ထန်းလျက်ပါတဲ့မုန့်တွေကလည်း စားလို့ကောင်းတာအမှန်ပါပဲ။ ဒီလိုစားကောင်းတဲ့ ထန်းလျက်လေးက ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အချက်လေးတွေလည်းရှိနေပါသေးတယ်နော်။ ထန်းလျက်ဆိုတာက ထန်းလျက်ဆိုတာက အချိုဓာတ်ပါတဲ့ စားစရာတစ်ခုပေါ့။ ဒီအတိုင်းစားလို့ရသလို

ခန်ဓာကိုယျ ခုခံအားစနဈကို ကောငျးမှနျစတေဲ့ အစားအစာမြား

ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာများ   [Unicode] နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာနေကြတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ နေရာအနှံ့မှာ ရှိနေတာဖြစ်ပြီး ဒီလိုရောဂါပိုးမွှားတွေကြောင့် ရောဂါဝေဒနာ ခံစားရခြင်း ၊ မခံစားရခြင်းဟာ မိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ် ကောင်းမွန်မှု အပေါ်မှာ သက်ရောက်နေပါတယ်။ ခုခံအားစနစ် ကောင်းမွန်သူတွေဟာ တော်ရုံတန်ရုံ ရောဂါပိုးမွှားတွေလောက်ကို

ပိနျတဲ့သူတှေ ကိုယျအလေးခြိနျတကျမွနျစမေယ့ျ နညျးလမျးတှေ

  [Unicode] လူ့ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာလည်း အခက်သားဗျ။ ဝတဲ့သူတွေဆို ပိန်လိုက်ရင် လှသွားမှာလို့ ပြောကြတယ်။ ပိန်တဲ့သူတွေဆိုရင်လည်း ဝလာရင် ကြည့်ကောင်းမှာ ဆိုပြီး ပြောကြတယ်။ ဒီလိုစကားသံတွေ မကြာခဏ ကြားရတဲ့အခါ လူတွေဟာ ပိန်ခြင်း၊ ဝခြင်း ဆိုတဲ့ ရုပ်လက္ခဏာကို စိတ်ထဲမှာ အမြဲထားလာကြတယ်။ စိတ်ညစ်စရာ၊