အကြံပြုချက်

ထမင်းချက်ပြုတ်ရာမှာ အိမ်ရှင်မတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းများ

ထမငျးခကြျပွုတျရာမှာ အိမျရှငျမတိုငျး သိထားသင့ျတဲ့ နညျးလမျးမြား   [Unicode] နေ့စဉျစားသုံးမှုမှာ အဓိက အစားအစာတမြိုးဖွဈတဲ့ ထမငျးခကြျပွုတျတာဟာ အပေါျယံအားဖွင့ျတော့ လှယျကူတယျလို့ ထငျရပါတယျ။ ပွီးပွည့ျစုံတဲ့ ထမငျးဖွဈဖို့အတှကျ အိမျရှငျမတှကေို အခုဖောျပွပေးမယ့ျ အခကြျတှကေ အကူအညီပေးနိုငျမှာပဲ ဖွဈပါတယျ။ (၁) ရာသီဥတု အပူရှိနျကွောင့ျ ထမငျးတှေ

ဘီယာဗိုက် မြန်မြန်ကျဖို့ လမ်းလျှောက်မလား၊ ပြေးမလား

  [Unicode] အသက်ကြီးကြီး ဗိုက်ပူပူနဲ့ အမျိုးသားတွေကို ဘီယာဗိုက် ဆိုပြီး နောက်ပြောင်ခေါ်ဝေါ်ကြတာ ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ဗိုက်နဲ့ ခါးမှာ အဆီတွေစုမိပြီး ဗိုက်ပူပြီး ဖောရောင်သလို ဖြစ်နေတာပါ။ ဘီယာဗိုက် ဆိုတဲ့ နာမည်ပြောင်လိုပါပဲ၊ ဘီယာ၊ အရက်သောက်တာ များတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သလို အဆီစားတာ

သင့ျစကားကို သင့ျကလေး အမွဲနားထောငျအောငျ ဘာတှလေုပျသင့ျလဲ

သင်ပြောတဲ့ စကားတွေလည်း နားမထောင်ဘူးဆိုရင် သင့်ဖက်က တလှမ်းလျော့ဖို့ လိုလာပါပြီ   [Unicode] ကလေးတွေဟာ ထိန်းကျောင်းရအခက်ဆုံးလို့ ပြောရင်မှားမယ် မထင်ပါဘူး။ ယနေ့ခေတ်မှာ ကလေးတွေ အနေနဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေကို အသုံးပြုလာခြင်းနဲ့ မိဘနဲ့ အနေမနီးတာတွေကြောင့် လူကြီးတွေရဲ့ ပြောစကားတွေကို ကလေးတွေက ကလန်ကဆန် ပြုလုပ်တာတွေ

ခရီးသှားတဲ့အခါမှာ ဖုနျးဘကျထရီကို ကွာကွာခံစမေယ့ျ အကွံပွုခကြျ ၇ မြိုး

  [ Unicode ] လူတိုင်း ခရီးသွားတဲ့အခါမှာ အများဆုံး အသုံးပြုဖြစ်တာက မိမိရဲ့စမတ်ဖုန်းပါ။ ခရီးသွားရင် လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ တော်တော်များများကို ဖုန်းအသုံးပြုပြီး ရှာဖွေတာ ဆက်သွယ်စုံစမ်းတာ၊ ဖုန်းထဲက မြေပုံလမ်းညွှန် app တွေသုံးပြီး နေရာသစ်တွေကို သွားရောက်လေ့လာတာတွေကို အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်တာလည်း

ညစာကို နောကျကခြံပွီး မစားသင့ျတဲ့ အကွောငျးရငျး ၅ ခကြျ

ညစာနောက်ကျပြီး စားသုံးခြင်းဟာ ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်   [Unicode] သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်တွေအရ ညစာကို ည ၈ နာရီထက် နောက်ကျပြီးမှ စားသုံးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အင်ဆူလင် ပမာဏကို မြင့်တက်စေတာကြောင့် အဆင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအပေါ် တခြားသော

မိသားစုတှငျ ရငျသားကငျဆာရာဇဝငျရှိသည့ျ အမြိုးသမီးမြား နှဈစဉျစဈဆေးမှု ခံယူသင့ျ

  [Unicode] မိသားစုတွင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ဖူးသည့် ရာဇဝင်ရှိသော အသက်ငယ်ရွယ်သည့် အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ယင်းရောဂါကို စောစောစီးစီး စစ်ဆေးတွေ့ရှိနိုင်ရေး နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ကြောင်း သုတေသီများကပြောသည်။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသော အသက်(၃၅) နှစ်နှင့်(၃၉) နှစ်ကြားအရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးများကို နှစ်စဉ် စစ်ဆေးရာ တွင် ယင်းရောဂါကို ဆောလျင်စွာ စစ်ဆးတွေ့ရှိလေ့ရှိသဖြင့်ရောဂါကုသပျောက်ကင်းသူလည်းများကြောင်း

အထကျလူကွီးဆိုးနဲ့ ကွုံတှေ့ရတဲ့အခါ

  [Unicode] အလုပ်သမားတစ်ယောက်အလုပ်ထွက်တာမှာ အလုပ်ကြောင့်ထက် အထက်လူကြီးကြောင့်ပိုများတယ်ဆိုတဲ့ လေ့လာချက်ရှိပါတယ်။ အထက်လူကြီးကောင်းခြင်းဆိုးခြင်းက အလုပ်တစ်ခုအပေါ်မှာ ဘယ်လောက်နေပျော်တယ်မပျော်ဘူးဆိုတာကို အဆုံးအဖြတ်ပေးတယ်။ တစ်နေ့ ၈နာရီထက်မနည်း နေနေရတဲ့လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုမှာ မဖြစ်မနေ တွေ့နေရတဲ့ကိုယ့်အထက်လူကြီးက လူကြီးမဆန်ဘူး၊ ခေါင်းဆောင်မပီသဘူးဆိုရင် အလုပ်လုပ်ရတာ စိတ်ဆင်းရဲဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ဒီတော့ ဘယ်လိုဆက်လုပ်ကြမလဲ။ ၁။ ပိုတော်လာအောင်လုပ်ပါ။

အကွားအာရုံကောငျးဖို့ ဘာတှစေားမလဲ

  [Unicode] လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ သဘာဝ အာရုံ ၅ ပါးစီပေးအပ်ထားပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ အကြားအာရုံ၊ အမြင်အာရုံ၊ အနံ့ခံအာရုံ၊ အရသာခံနိုင်စွမ်းအာရုံ နဲ့ အထိအတွေ့အာရုံတို့ပါ။ ဒီတစ်ခုချင်းစီကောင်းပါ ကျန်းမာပါမှ လူတစ်ယောက်က စိတ်လက်ချမ်းသာရတာပါနော်။ ဒီလိုမျိုးကျန်းမာဖို့ဆိုရာမှာလည်း လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပြည့်ဝနေဖို့လိုအပ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့

Diet လား? လေ့ကငြ့ျခနျးလား? ဘယျဟာကပိုသာလဲ

[Unicode] ဘယ်ဟာအကောင်းဆုံးလဲ? လေ့ကျင့်ခန်းလား? အစားရှောင်တာလား? ခဏခဏစဉ်းစားနေရပါတယ်။ အများစုကတော့ အဲဒီနှစ်မျိုးအချိုးကျရောစပ်တာ ကောင်းတယ်လို့ပြောကြတယ်။ လက်ခံရခက်ခက်ပါပဲ။ ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီနှစ်မျိုးလုံးပေါင်းပြီး ကြိုးစားတာတောင် ပေါင်ချိန်ကတုတ်တုတ်မှမလှုပ်ဘူး။ သေချာတာတစ်ခုတော့ရှိပါတယ်။ အချက်အလက်တွေ ပြန်စစ်ဆေးဖို့လိုနေပြီဆိုတာပါပဲ။ ဒီတော့ ကျွန်မတကယ် ကိုယ်တွေ့လေ့လာခဲ့သမျှတွေ အကုန်ဖောက်သည်ပြန်ချပေးမယ်နော်။ လေ့ကျင့်ခန်းကသာလား? အစားရှောင်Diet ကသာလား? ဒါမှမဟုတ်

ခန်ဓာကိုယျက အနံ့ဆိုးတှကေို ဖယျရှားပေးမယ့ျ အရာမြား

သံပရာသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြိုကြားတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အနံ့ဆိုးတွေကို ပျောက်စေနိုင်တဲ့ အသီးတမျိုးဖြစ်ပါတယ်   [Unicode] ရာသီဥတု ပူပြင်းခြင်း၊ ရေဓာတ်လွန်ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတွေကြောင့် ချွေးထွက်တာတွေ အနံ့ဆိုးထွက်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကော်ဖီ စတာတွေက ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ပြေစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ အခြားခန္ဓာကိုယ်