ခေတ်ရေစီး ဗဟုသုတ အလှအပ

ဆံပင်တွေကို သိသိသာသာ အရှည်မြန်လာစေနိုင်မယ့် သဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်

  [Zawgyi] ဆံပင္ေကာင္းျခင္းကလည္း အလွတရားတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဆံပင္ေတြကို သိသိသာသာ အရွည္ျမန္လာေစႏုိင္တဲ့ ေမွာ္အစြမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ပါ သုံးေပးႏိုင္လုိ႕ သုံးေနၾကသူေတြကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕အစြမ္းကို သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႕ သံပယိုရည္ သံပရုိရည္က ဗီတာမင္ ဘီ ၊ စီ ၊ phosphorous ၊ magnesium ၊ calcium နဲ႕ folic acid တုိ႔ပါ၀င္တယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက ဆံပင္ေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစႏုိင္ၿပီး အရွည္ျမန္လာေစႏုိင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ရွားေစာင္းလက္ပပ္(စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း) ၊ သံပရုိရည္ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း)။ – ရွားေစာင္းလက္ပပ္ နဲ႕ သံပရိုရည္တုိ႕ကို ေရာေပးပါ။ – ရလာတဲ့အေရာကို ဦးေရျပားနဲ႕ […]

ပြည်တွင်း လမ်း/တံတား သတင်း

ထောက်ကြန့် ခုံးကျော်တံတား တည်ဆောက်မည့် စီမံကိန်း ပယ်ဖျက်

  [Zawgyi] ျပည္သူ႔ေငြစာရင္းေကာ္မတီနဲ႔ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ေတြ ကန္႔ကြက္ ေဆြးေႏြးခဲ့တဲ့ ေထာက္ၾကန္႔ ခံုးေက်ာ္တံတား တည္ေဆာက္မယ့္ စီမံကိန္းကို ၂၀၁၈-၁၉ ဘ႑ာႏွစ္၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးရဲ႕ ဘ႑ာေငြ အရအသံုးဆိုင္ရာ ဥပေဒၾကမ္းမွာ ပယ္ဖ်က္လိုက္ပါတယ္။ ဒီကေန႔က်င္းပတဲ့ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝးမွာ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႔ စီမံကိန္းႏွင့္ ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီး ဦးျမင့္ေသာင္းက ခုလို ပယ္ဖ်က္လိုက္တဲ့အေၾကာင္း ေျပာသြားပါတယ္။ “ၾသဂုတ္လ ၁၃ ရက္ေန႔က လုပ္တဲ့ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ညိႇႏိႈင္းအစည္းအေဝးမွာ ေထာက္ၾကန္႔ ခံုးေက်ာ္တံတားကို တည္ေဆာက္ျခင္းမျပဳဘဲ လႊဲေျပာင္းသံုးစြဲမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရသံုးမွန္းေျခေငြစာရင္းကို ဘ႑ာေရးေကာ္မရွင္ကို ေပးပို႔ၿပီးျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘတ္ဂ်က္သန္း ၂ ေထာင္ကို ထုတ္ပယ္ျခင္းမျပဳဘဲနဲ႔ မေန႔က တိုင္းအစိုးရအဖြဲ႔ အစည္းအေဝးဆံုးျဖတ္ခ်က္အေနနဲ႔ ပယ္ဖ်က္ပါတယ္။ အဲဒီအစား တိုင္းခ်င္းဆက္ […]

တီထွင်မှု နိုင်ငံတကာ သတင်း အသုံးအဆောင်

AI ကင်မရာ ၄ လုံးပါဝင်တဲ့ Redmi Note 6 Pro ကို Xiaomi မိတ်ဆက်

  [ Zawgyi ] Xiaomi ဟာ Mi.com က ထိုင္းဖိုရမ္မွာ Redmi Note 6 Pro ကုိ တရားဝင္ထုတ္ေဖာ္ မိတ္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီဖုန္းဟာ AI ကင္မရာ ၄ လုံးပါဝင္တဲ့ Xiaomi ရဲ႕ ပထမဆုံးထုတ္ကုန္ ျဖစ္တယ္လို႔ ေၾကာ္ျငာထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Redmi Note 6 Pro ဟာ dual ကင္မရာ ၂ ခု ပါဝင္လာတဲ့ ပထမဆုံးဖုန္း ျဖစ္လာပါတယ္။ ေက်ာဘက္ dual ကင္မရာမွာ 12MP နဲ႔ 5MP depth sensor ကိုအသုံးျပဳထားပါတယ္။ အဲဒီ dual ကင္မရာစနစ္က Redmi Note 5 Pro နဲ႔ဆင္တူၿပီး Redmi […]

ကျန်းမာရေး ခေတ်ရေစီး ဗဟုသုတ အလှအပ

စမ်းသပ်ပြုလုပ်ကြည့်ဖို့ မသင့်တဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများ

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို အသုံးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္းဟာ ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္   [Zawgyi] အလွအပႀကိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြ အမ်ားစုဟာ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ နည္းလမ္းေတြကို စိတ္ဝင္တစား လိုက္လံျပဳလုပ္တတ္ၾကၿပီး တခ်ိဳ႕ေသာ အလွအပဆိုင္ရာ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ စမ္းသပ္ျပဳလုပ္ၾကည့္ရင္ အသားအေရအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ သတိထားမိေစဖို႔အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို အသုံးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္းဟာ ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ေတာ့ လုံးဝ မစမ္းသပ္ၾကည့္သင့္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုရင္ေတာ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရကို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္ရာကေန ေလာင္သြားတဲ့အထိပါ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ယုံၾကည္ စိတ္ခ်ရေလာက္တဲ့ အလွအပ နည္းလမ္းတခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ (၂) မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚက ဝက္ၿခံေတြကို သြားတိုက္ေဆး လိမ္းက်ံျခင္းအားျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ နည္းလမ္းဟာ […]

နိုင်ငံတကာ ရုပ်ရှင် သတင်း အနုပညာ

Batman ရုပ်ရှင်သစ်ကို လာမယ့်နှစ်နွေရာသီတွင် စတင်ရိုက်ကူးမည်

Batman အျဖစ္သ႐ုပ္ေဆာင္တဲ့ မင္းသား Ben Affleck   [Zawgyi] ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ကစလို႔ Caped Crusader အျဖစ္ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ မင္းသား Ben Affleck ဟာ ဇာတ္ၫႊန္းေရးသူနဲ႔ ဒါ႐ိုက္တာအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ အစီအစဥ္ကေန ႏုတ္ထြက္သြားၿပီးတဲ့ေနာက္ Warner Bros. ႐ုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္ေရးဟာ ဒါ႐ိုက္တာအသစ္ Matt Reeves ရဲ႕ ဇာတ္ၫႊန္းကို အတည္ျပဳခဲ့ၿပီး အခုေတာ့ Batman ႐ုပ္ရွင္စတင္႐ိုက္ကူးမယ့္ရက္ကို သတ္မွတ္လိုက္ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ The Wrap မီဒီယာရဲ႕ Umberto Gonzalez က “စတူဒီယိုဟာ သူ႔ရဲ႕ လင္းႏု႔ိလူသား ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ၫႊန္းအၾကမ္းကို သေဘာက်ပါတယ္။ သူဟာ ျပန္လည္သုံး သပ္ေနၿပီးေတာ့ ႐ုပ္ရွင္ကိုေတာ့ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္ ေႏြရာသီကာလမွာ စတင္ထုတ္လုပ္ဖို႔ ေမွ်ာ္မွန္းထားပါတယ္” လို႔ […]

ကွန်ပျူတာ တီထွင်မှု လူမှုဘဝ သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာ အင်တာနက်

ဖန်တီးသူ ပေါလ်ဘူချ်ခိုင်ပြောပြတဲ့ Gmail ဖြစ်ပေါ်လာပုံ

  [ Zawgyi ] အခုအင္တာဗ်ဴးဟာ ဂ်က္ဆီကာလစ္ဗင္စတန္ရဲ႕ Founders at Work: Stories of Startups’ Early Days စာအုပ္ကေန ေကာက္ႏုတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္က နာမည္ေက်ာ္နည္းပညာ ကုမၸဏီေတြရဲ႕ အေစာပိုင္းေန႔ရက္ေတြက ျဖစ္ပ်က္သမွ်အေပၚ တည္ေထာင္သူေတြကို ေမးျမန္းထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုဆိုရင္ အဲဒီလူေတြဟာ ေက်ာ္ၾကားထင္ရွားသူေတြ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ စာအုပ္ထဲမွာ စတိဗ္ေဝါ့ဇနိယက္ဇ္ (Apple), ကက္ထရီနာဖိတ္ထ္ (Flickr), မစ္ခ်္ကာပူ (Lotus), မက္စ္လက္ဗ္ခ်င္ (PayPal) နဲ႔ ဆာဘီယာဘာရွား (Hotmail) တို႔ကုိ ေတြ႕ဆုံေမးျမန္းထားတဲ့ အင္တာဗ်ဴးေတြ ပါဝင္လာပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အင္တာဗ်ဴးေမးျမန္းသူ ဂ်က္ဆီကာလစ္ဗင္စတုန္းက Gmail ဖန္တီးသူ ေပါလ္ဘူခ်္ခိုင္နဲ႔ ေတြ႕ဆုံေမးျမန္း ထားတာေတြထဲက ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ […]

နိုင်ငံတကာ ရုပ်ရှင် သတင်း အနုပညာ

နိုဝင်ဘာမှာ ထွက်လာမယ့် The Girl In The Spider’s Web

[Zawgyi] စာေရးဆရာ Stieg Larsson ရဲ႕ “Millennium” ဝတၳဳဇာတ္လမ္းတြဲကို ရိုက္ကူးတင္ဆက္ထားတဲ့ “The girl with the dragon tattoos” ဇာတ္ကား ႏွင့္ “The girl who kicked the hornet nest” ဇာတ္ကားမ်ားဟာ ဝတၳဳမ်ားမွာလည္း ေအာင္ျမင္ခဲ့သလို ဇာတ္ကားမ်ားမွာလည္း အထိုက္အေလွ်ာက္ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ယခုတစ္ဖန္ တတိယေျမာက္ဇာတ္ကားျဖစ္တဲ့ “The girl in the spider’s web” ဇာတ္ကားကို လာမယ့္ ႏိုဝင္ဘာလ ၉ရက္မွာ စတင္ရံုတင္ျပသမွာျဖစ္ပါတယ္။ ယခင္ဇာတ္လမ္းမ်ားမွာေတာ့ နဂါးေဆးမင္ေၾကာင္ႏွင့္ဂ်က္မ Lisbeth Salander ဟာႏိုင္ငံ့သူလွ်ိဳဖခင္ႏွင့္ ဆိုးသြမ္းတဲ့ႏုိင္ငံေရးသမား မ်ားရဲ႕လက္ခ်က္နဲ႔ ငယ္စဥ္ကတည္းက လူရုပ္မေပၚ ေခါင္းမေဖာ္ေအာင္ အႏိုင္က်င့္ အႏွိပ္စက္ခံထားရတဲ့ဘဝမွ ရုန္းထြက္ခဲ့ၿပီး မိခင္ကိုႏွိပ္စက္ၿပီးသတ္ခဲ့တဲ့ […]

နိုင်ငံရေး ပြည်တွင်း သတင်း

ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ဆီက ဂုဏ်ထူးဆောင်နိုင်ငံသားဆု ပြန်ရုပ်သိမ်းမှုအပေါ် ကနေဒါဝန်ကြီးချုပ်အမြင်

  [Zawgyi] ႏုိင္ငံေတာ္အတုိင္ပင္ခံပုဂၢဳိလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကုိ ေပးထားတဲ့ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ ႏုိင္ငံသားဆုကုိ ကေနဒါ ေအာက္လႊတ္ေတာ္က ၾကာသပေတးေန႔မွာ တညီတညြတ္ထဲ မဲခြဲဆုံးျဖတ္ၿပီး ျပန္လည္ ရုပ္သိမ္းလုိက္ပါၿပီ။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ရုိဟင္ဂ်ာေတြအေပၚ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ လူ႔အခြင့္အေရးခ်ဳိးေဖာက္မႈေတြေၾကာင့္ ၂၀၀၇ ႏွစ္မွာ ေပးအပ္ထားတဲ့ ဒီဆုကုိ အခုလုိ ရုပ္သိမ္းလုိက္တာလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ကေနဒါ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ Justin Trudeau က ဒီဆု ျပန္လည္ရုပ္သိမ္းရျခင္းနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ အခုလုိ ေျပာပါတယ္။ “သူႏုိင္ငံသားျဖစ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မျဖစ္သည္ျဖစ္ေစ၊ ရုိဟင္ဂ်ာေတြအတြက္ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔မွ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လႊတ္ေတာ္က သူ႔ကုိ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ႏုိင္ငံသားအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳထားတာေၾကာင့္ လႊတ္ေတာ္က ျပန္ရုပ္သိမ္းႏုိင္တာပါ။ က်ေနာ္တုိ႔ အာရုံစုိက္တာက ႏုိင္ငံအတြင္းမွာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဒုကၡသည္ေတြအျဖစ္ ေဘးဒုကၡႀကံဳေနရသူ သန္းေပါင္းမ်ားစြာကုိ အကူအညီေပးဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။” […]

နိုင်ငံတကာ နိုင်ငံရေး သတင်း

အီရန်မှာ လျှို့ဝှက်အဏုမြူသိုလှောင်ရုံ ရှိနေတယ်လို့ နေတန်ယာဟု ပြော

  [Zawgyi] အီရန္ႏိုင္ငံဟာ ၿမိဳ႕ေတာ္ တီဟီရန္မွာ လွ်ိဳ႕၀ွက္အဏုျမဴသိုေလွာင္တစ္ခု ရွိေနတယ္လို႔ စက္တင္ဘာ ၂၇ ရက္က ကုလသမဂၢမွာ အစၥေရး၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ေနတန္ယာဟုက ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ေျမပုံတစ္ခ်ပ္ရယ္၊ အျပင္ပန္းအေနနဲ႔ေတာ့ အႏၱရာယ္ တစ္စုံတစ္ရာ ရွိပုံမရတဲ့ ဓာတ္ပုံတစ္ပုံတို႔ကို ျပသၿပီး ေနတန္ယာဟုက ေျပာဆိုခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ “ေမလတုန္းက အီရန္နဲ႔ လွ်ိဳ႕၀ွက္အဏုျမဴစခန္းတစ္ခုကို ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ ဒီကေန႔မွာေတာ့ ဒုတိယ ေနာက္ထပ္တစ္ခုကို ကၽြန္ေတာ္ ထုတ္ေဖာ္ျပသတာပဲ ျဖစ္တယ္။ အီရန္မွာ လွ်ိဳ႕၀ွက္အဏုျမဴသိုေလွာင္႐ုံ ရွိထားတယ္။”လို႔ ေနတန္ယာဟုက ဆိုပါတယ္။ ဒီလွ်ိဳ႕၀ွက္သိုေလွာင္႐ုံဟာ အီရန္ရဲ႕ ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္စီမံကိန္းအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းကိရိယာေတြ အေျမာက္အျမားကို သိုေလွာင္ရာလည္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ ၎က ေျပာပါတယ္။ “အီရန္ဟာ ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ေရး သူတုိ႔ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ကို […]

နိုင်ငံတကာ သတင်း အားကစား

၂၀၁၉ အာရှဖလားပြိုင်ပွဲမှာ VAR စနစ် အသုံးပြုဖို့ စီစဉ်နေ

(ဓာတ္ပုံ – အီးပီေအ) [Zawgyi] လာမယ့္ ဇန္နဝါရီ ယူေအအီးႏိုင္ငံမွာ က်င္းပမယ့္ ၂၀၁၉ အာရွဖလားၿပိဳင္ပြဲရဲ႕ အဆင့္အခ်ိဳ႕မွာ ဗီဒီယိုအကူဒိုင္စနစ္ (VAR) ကို အသုံးျပဳဖို႔ စီစဥ္ေနတယ္လို႔ အာရွေဘာလုံးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ၾကာသပေတးေန႔က ေျပာပါတယ္။ VAR နည္းပညာကို ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၈ ကမာၻ႔ဖလားၿပိဳင္ပြဲအသုံးျပဳခဲ့သလို လက္ရွိမွာလည္း ဥေရာပထိတန္းလိဂ္ၿပိဳင္ပြဲမွာပါ အသုံးျပဳေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အာရွေဘာလုံးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္က အာရွဖလားၿပိဳင္ပြဲမွာ VAR စနစ္ကို အသုံးျပဳဖို႔ စီစဥ္ထားၿပီး လိုအပ္တဲ့ ျပင္ဆင္မႈအားလုံးအတြက္ ေနာက္ဆုံးအတည္ျပဳျခင္းကိုေတာ့ ေစာင့္ဆိုင္းေနတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ VAR စနစ္အသုံးျပဳဖို႔ အစီအစဥ္မွာ ၿပိဳင္ပြဲနဲ႔ နီးကပ္ေနေပမယ့္လည္း ဒါဟာ ဖီဖာရဲ႕ အစီအစဥ္နဲ႔ အလားတူပုံစံမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ကမာၻ႔ဖလားမစတင္မီ ၃ လခန႔္က VAR စနစ္ကို အသုံးျပဳဖို႔ အတည္ျပဳခဲ့သလိုမ်ိဳးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ […]